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"Feel the sun": Retrouver la sérénité sans l'alimentation émotionnelle

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Feel The Sun | FTS | Free Truth Soul

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"Feel the Sun" est bien plus qu'un accompagnement de coaching.

C'est un voyage de transformation, pour toutes les personnes qui veulent en finir – définitivement – avec les compulsions et l’alimentation émotionnelle.

Un voyage vers la liberté, une reconnexion profonde avec toi-même et une nouvelle façon de vivre, sans lutte ni culpabilité

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Pourquoi Feel The Sun?

Parce que se libérer des comportements de fuite émotionnelle, c'est ressentir la paix, la sérénité et la joie des 1ers rayons de soleil le matin. Ca te parle? 

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Pourquoi ce programme?  

Parce que trop de personnes, et en particulier les femmes, se retrouvent prises dans les griffes de comportements alimentaires compulsifs, sans comprendre pourquoi elles agissent ainsi, ni comment s’en défaire.

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Parce que ce comportement est complexe et cache d'autres fonctionnements qui limitent leur bien-être: 

perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, "people pleaser" - plaire aux gens, haute sensibilité, manque de confiance et d'estime, etc. 

 

Parce que les conséquences sont lourdes : stress, dépenses excessives, culpabilité, surconsommation, perte d'estime de soi, relations tendues, obsession alimentaire... jusqu'à l'oubli de soi.

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Parce que je sais la douleur que cela peut être. Je sais aussi qu'il est possible de s'en libérer – véritablement et pour la dernière fois.​

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En quoi cet accompagnement est différent de tout ce que tu as déjà pu tester?

 

​Parce que, comme toi, j'ai tout essayé. Sans résultat durable.

Atteinte moi-même du SOPK, avec une sensibilité accrue à certains aliments, certaines approches, sensées me soutenir, ont, au contraire, renforcé mes troubles alimentaires, car inadaptés, affectant mon estime de moi, ma santé et mes relations.

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J'en ai donc fait le sujet de ma vie, m'amenant ces 15 dernières années à me former à plusieurs approches cognitivo-comportementales, somatiques, expérimenter, ajuster... et d'en retirer le plus efficace pour les intégrer dans une méthode de coaching profond, qui tienne compte de toutes nos dimensions, pour se libérer - pour la dernière fois - des compulsions et de l’alimentation émotionnelle.

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​"Feel the Sun" : Un voyage vers la libération​

Ici ce n’est pas juste de “mieux gérer” ton  alimentation ou tes émotions, par un coaching de surface ou un plan alimentaire.

 

Il s'agit d'une transformation intérieure profonde et durable.

Un travail qui va bien au-delà de la nourriture, en libérant la charge mentale qui t'épuise et en t'aidant à retrouver une relation apaisée avec ton corps et avec toi-même.​

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Ce programme a pour intention de :

• Te libérer des compulsions et de l'alimentation émotionnelle.

• T'offrir une relation à la nourriture sans frustration ni culpabilité, adaptée à tes besoins.

• T'aider à accéder à l'amour de soi, développer ta confiance et la sérénité mentale

• Transformer ton énergie en un moteur puissant pour construire une vie qui te fait vibrer.

 

Si ces mots résonnent en toi, alors nous pouvons avancer ensemble:​​​​

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Feel The Sun - La méthode en 3 étapes:

Free | Soul | Truth

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ETAPE 1 — FREE : Libère-toi des prisons mentales & des schémas compulsifs

“Je mange sans faim, je culpabilise, je me jure que demain je recommence. Et ça tourne en boucle.”

Objectifs :

• Identifier et comprendre les mécanismes émotionnels derrière les comportements de fuite (nourriture, sucre, sur-contrôle…)

• Sortir du mode “pilote automatique + culpabilité” et remettre de la conscience + compassion

• Apprendre à observer ses comportements sans se juger → reconstruire une relation de confiance avec soi

🎯 Résultat visé : une première libération mentale + émotionnelle. “Je comprends pourquoi je fais ça, et j’arrête de croire que je suis nulle ou sans volonté.”

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ETAPE 2 — TRUTH : Reconnecte-toi à ta vérité intérieure et émotionnelle

“Je ne sais même plus ce qui est important pour moi. J’ai toujours fait ce qu’on attendait de moi.”

Objectifs :

• Identifier les valeurs assimilées vs. valeurs vraies (celles que l’on a intégrées via la société et notre entourage vs. nos valeurs profondes et qui nous nourrissent)

• Revenir à l’essentiel : Qu’est-ce que j’ai profondément envie de vivre ? De ressentir ?

• Apprendre à accueillir ses émotions sans les fuir par la nourriture → outils de régulation émotionnelle

🎯 Résultat visé : prise de conscience identitaire. “Je retrouve ma boussole. Je me reconnecte à qui je suis, pas à qui je dois être.”

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ETAPE 3 — SOUL : Transforme ton identité, prend ta place et rayonne

“Je veux que ce soit fini pour de bon. Et vivre enfin une vie où je ne suis plus en guerre avec moi.”

Objectifs :

• Mettre en place de nouvelles stratégies alignées à qui tu es… sans passer par l’alimentation ou tout autre mécanisme de fuite (sucre, alcool, stimulants, etc.)

• Agir en cohérence avec ta nouvelle identité, transformer tes échecs en apprentissages et continuer à grandir

• Poser les fondations d’une vie sereine, qui t’inspire et te met en joie

🎯 Résultat visé : stabilisation + réappropriation du pouvoir intérieur. “Je suis fière de la femme que je deviens. Je n’ai plus besoin de fuir.”

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💬 A quoi m’attendre avec le programme “Feel The Sun” ?

Passer de la lutte quotidienne contre tes envies compulsives à une vie apaisée, connectée, où tu manges avec plaisir — et non pour fuir.
Un programme pour libérer ton mental, réguler tes émotions et reprendre ta juste place, sans régimes ni injonctions.

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• 4 mois d'accompagnement pour une transformation en profondeur.

• Des exercices personnalisés entre les sessions pour ancrer tes prises de conscience et avancer en toute autonomie.

• Un suivi en continu, avec un accès à moi via WhatsApp, 7 jours sur 7.

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Et la suite?​

Demander d’être soutenue demande du courage et je tiens tout d’abord à te féliciter pour cela!

Si cet accompagnement t’appelle et qu’il résonne en toi ( ne serait-ce qu’un peu), je t’encourage à continuer sur cette lancée en réservant un échange avec moi.

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Ce n'est PAS un appel de vente, mais un véritable échange de coaching. Un espace pour toi.

1 heure où tu pourras avancer concrètement et voir si je suis la bonne personne pour t'accompagner vers ta transformation.

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Es-tu prête à te libérer et à embrasser pleinement ta vie ?